Eutonie-Methode Eutonie-Arbeitsformen Über mich Eutonie Kurse  
Eutonie Gerda-Alexander
 
     
     
 
Eutonie
 
     
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Arbeitsformen Eutonie
 
 
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Die Arbeitsformen der Eutonie

Gruppenanleitungen

Sie nehmen Ihren Platz auf einer Matte, in ruhiger Atmosphäre ein.
Durch meine gezielte und fachgerechte Anleitung werden Ihnen Bewegungsabläufe bewusster gemacht und Sie erfahren, wo Ihr Körper fest und unbeweglich ist. Verschiedene natürliche Materialien wie Baumwollbälle, Bambusstäbe, oder Kastanienschläuche werden in die Bewegungsabläufe integriert. Der Boden als tragendes Element sowie die Materialien helfen Ihnen, Ihre Grenzen zu spüren und Ihre Wahrnehmung zu verbessern. Verspannungen können dadurch aufgespürt und langsam aufgelöst werden.

Einzelstunde

In der Regel führt eine Serie von 3-5 Einzelstunden bereits zu nachhaltigen Veränderungen, wie z.B.: Stressregulierung, Ausgleich von seelischen Belastungen, Linderung von Rückenproblemen, Muskuläre Schmerzen, Bewegungseinschränkungen.

Um etwas bewusst zu machen, legt die Eutoniepädagogin beispielsweise ihre Hände an die Schulter. Über die Hände gibt sie unterschiedliche Impulse. Ohne Anstrengung verfolgen Sie mit wacher Aufmerksamkeit das Geschehen und verfeinern so Ihre Körperwahrnehmung:

  • Alte störende Bewegungsmuster können neu geordnet werden
  • Sie üben, die Aufmerksamkeit nach innen und zu ihrem Körper zu lenken
  • Sie spüren den Halt der Hände und der Auflagefläche
  • Die Funktion der Gelenke wird durch passive und aktive Bewegungen gefördert
  • So können sich Spannungen lösen und Schmerzen reduziert werden
  • Sie nehmen die Berührungen durch die Kleidung auf Ihrer Haut wahr
  • Sie lernen, was Sie für Ihr eigenes Wohlbefinden tun und wie Sie sich bei Beschwerden selber helfen können.

Was kann ich mit der Eutonie Gerda Alexander® bei Ihnen bewirken?

Eutonie ist eine somatopsychische Methode, welche nicht nur den Muskeltonus, sondern auch den Psychotonus beeinflusst. Die innere Stimmung und die Schwingungsfähigkeit werden positiv angeregt.
Durch diese Methode erfahren Sie ein neues Fühlen und Spüren. Sie lernen, wieder achtsamer mit sich und Ihrem Körper umzugehen. Die Ganzheitlichkeit dieser Methode erfasst Körper, Geist und Seele.

Ziele der Eutoniearbeit

· die Sensibilität für das eigene Körpergeschehen zu verfeinern
· mehr Körperbewusstsein
· mehr Konzentrationsfähigkeit
· Verspannungen aufzulösen
· mehr Tonusflexibilität
· Erweiterung der Beweglichkeit
· innere Stabilität
· mehr Sicherheit im Umgang mit Konflikten
· Förderung des Schlafs
· mehr Gelassenheit
· ein liebevoller Blick auf sich selbst
   
     
       
 
  Rita Schnabel . Eutonie-Pädagogin, Eutonie-Therapeutin GA . Gartenstrasse 10 . D-79730 Murg . rita.schnabel@posteo.de . www.eutonie-schnabel.de . Tel.: +49-7763-914-66