Übungen

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Zwei gratis Eutonie Übungen zum Kennenlernen.

Die Eutonie Körperarbeit Gerda Alexander ist einfach, sanft und für jeden praktizierbar. Sie wirken lösend, belebend und stärkend.

Über die Übungen begegnen Sie bewusst Ihrem Körper und nehmen wahr, wo er angespannt oder verspannt ist, und wo er sich unbeweglich anfühlt. Die Übungen können Sie dabei unterstützen die Anspannung in Ihrem Körper zu regulieren und zu lösen.

Ein wohlgestimmter Körper hilft der Seele zur Ruhe zu kommen.

Eutonie zum Kennenlernen. Hör doch mal rein!

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Übung: Bewusstes Sitzen

Eine Übung aus der neuen CD „Mehr Wohlbefinden durch einen ausgeglichenen Körpertonus“ . 

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Übung: Den Körper spüren

Achtsamkeit im Alltag. Diese Übung benötigt keine Hilfsmittel und kann im Stehen, im Sitzen, sowie im Liegen durchgeführt werden.

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