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Eutonie für jeden Tag

Meine CD

Die Eutonie Körperarbeit Gerda Alexander  ist einfach, sanft und für jeden praktizierbar. Diese 5 Übungen wirken lösend, belebend und stärkend.
Ob als Starter für den Tag, zur Vorbereitung zur Meditation und Kontemplation oder zur Abendruhe, dient sie dazu, den Körper vorzubereiten, ihn einzustimmen auf die Anforderungen des Tages, zum guten Sitzen, oder zum Loslassen des Alltags.

Das Hören und Wahrnehmen mit allen Sinnen wird geschult. Über die Übungen begegnen Sie bewusst Ihrem Körper und nehmen wahr, wo er angespannt oder verspannt ist, und wo er sich unbeweglich anfühlt. Gedanken loszulassen um das Körperbewusstsein mehr zu erleben. Ein wohlgestimmter Körper hilft der Seele zur Ruhe zu kommen.

Sie haben keine Eutonie-Materialien? Unter www.eutonie.de/ Aktuelles und Vernetzung/Eutonie-Materialien finden Sie Adressen für Eutonie-Materialien.

Beinhalten 5 Übungen

CD 1
Einführung
1. Den Körper wahrnehmen
2. Innenraum Becken
3. Füße

CD 2
    4. Schultern – Wohlspannung
    5. Von Kopf bis Fuß und Fuß bis Kopf

20,00€ inkl. Versand

Hörprobe: Auszeit

Text und Sprecherin Rita Schnabel

Auch zum Download verfügbar