Berühre dich selbst

Berührung ist existentielle Erfahrung und Bedürfnis zugleich. Durch Berührung und unseren Tastsinn erfahren und spüren wir uns selbst – und das, was uns berührt. Das kann ein Gegenstand oder ein lebendiges Wesen sein.

Berührung macht etwas mit uns, bewirkt etwas – körperlich wie psychisch.

Deshalb ist die Wahrnehmung von und der Umgang mit Berührung ein wesentliches Element von Eutonie-Übungen.
Die Kleidung auf der Haut, die Matte, Eutonie-Material, Deine Hände und bewusstes Bewegen bieten die Möglichkeit, Impulse über die Haut aufzunehmen und deren Wirkung zu erfahren.

Durch die Berührung der Haut erfährst Du Deine Körpergrenze, die ein Spüren nach innen wie nach außen ermöglicht.

Entspannung, Konzentration, Lösung von Schmerz, Präsenz, Wohlempfinden, Empfindsamkeit und Abgrenzung sind alles Aspekte, die über das Berühren und berührt werden im körperbewussten Üben angesprochen werden.